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優格這樣吃最健康！營養師傳授超實用4招

涂蒂雅表示，空腹時胃酸pH值相對較低（濃度高），若想要減少益生菌受到胃酸破壞的程度，應盡量避免在空腹時食用，建議在用餐時和其他食物一起食用，或是在 ...

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