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太早起分享優格和優酪乳要這樣吃才有效

3. 退冰吃：乳酸菌要50度C左右才會死亡，放冷藏是讓乳酸菌不要持續活躍分解牛奶產酸，放常溫不會變壞(陰涼處，不能太陽直射)，只是會變比較酸，因此可以 ...

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