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發酵乳怎麼挑？自製能有一樣的效果嗎？

... 優酪乳及優格大約在3.3克。請注意，被稀釋的主要是乳成分（如蛋白質 ... 1、保持冷藏：發酵乳必須始終冷藏，購買後離開冷藏時間不要太久，回家立即放冰箱。

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