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優格整腸健胃，什麼時間吃最好？哪些人不適合吃？

自古以來，優格被稱為「長壽牛奶」，酸酸的優格含有大量益生菌，可幫助腸胃蠕動、助於排便。除此之外，因為優格的原料是牛奶或豆漿，吃優格同時攝取 ...

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