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早餐輕食搭配優酪乳、想吃甜點可以吃這兩樣

腸胃公休日是什麼？ · 1.早餐吃：地瓜＋沙拉＋優酪乳 · 2.午餐吃：玉米＋雞胸肉＋沙拉＋優格 · 3.晚餐吃：五穀飯＋炒青菜＋蒸魚＋水果 · 4.甜點吃：蘋果＋優格 ...

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