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12個「減肥菜單」推薦!小禎瘦40kg超強「減肥菜單」
午餐:藜麥穀物碗,然後搭配蔬菜、豆腐或雞蛋之類的蛋白質來源 ... 營養專家Wiener說:「我推薦希臘優格,可以混著莓果泥和無鹽混合堅果一起吃。
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