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優格加熱吃對腸胃更好?教你做溫優格
溫優格是將優格加熱到38℃,也就是大約和人體的溫度相同,這時優格內的好菌的活性最高,會在吃之前就開始 ... 在睡覺前來上一碗溫優格,能促進乳酸菌吸收,讓整腸效果變好.
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