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早上喝拿鐵血糖卻升高！最控糖早餐組合：蛋、咖啡可以這樣配

醣類食物：中杯無糖拿鐵咖啡、奶酥麵包、御飯糰、小杯無糖優格; 非醣類食物：無糖豆漿、茶葉蛋. 根據這樣的分類，我們可以做出這樣的早餐搭配。

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