Ingrediente. 60 克綜合堅果(例如杏仁、松子、核桃、腰果); 100 克牛奶; 50 克燕麥片; 600 克原味優格,自製或市售; 40 克蘋果,洗淨切丁; 40 克藍莓,洗淨切丁 ...
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