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補充益生菌，優格、優酪乳哪個好？營養師：加上這個更護腸胃

鄭欣宜營養師指出，雖然適度食用這類「發酵乳」製品確實有益人體快速補充好菌，但是，值得注意的是，優格在六大類食物中屬於奶類的一員，每日攝取應以1～2 ...

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