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挑選優酪乳和優格看3點，飯後吃最好| 酸奶| 益生菌| 乳酸菌

丁楷庭解釋，亞洲人特別是東方人因為基因的關係，常見有乳糖不耐症，喝牛奶及食用奶製品會拉肚子，空腹喝更是如此，因胃裡沒有食物可以中和。 在發酵過程 ...

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