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優格什麼時候吃最好？優格種類有哪些？吃對時間和種類 - 鮮乳坊

而優格最廣為人知的好處，不外乎是調整腸道機能、抑制食欲、維持體力等，但你知道優格什麼時候吃最好嗎？優格飯前吃還是飯後吃？早上空腹吃優格可以嗎？

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