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希臘優格熱量很高?適合健身人吃嗎?【程涵宇營養師專欄#網 ...
希臘優格在凝乳後,會以過濾、離心等方式,濃縮並且除去凝乳中的乳清。多了這個步驟,質地會變得濃厚,優格的熱量、蛋白質、脂肪、碳水化合物含量都會增加 ...
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