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優格優酪乳便秘
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年菜吃太多便祕好痛苦!快來試優酪乳加這些食物能清腸、減肥
優格 的營養主要是蛋白質及鈣質,其乳酸發酵可讓蛋白質及鈣更易被人體吸收。與牛奶最大分別是:優格所含的胺基酸是牛奶的4倍,有助保護胃部及幫助消化。
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