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優格優酪乳便秘
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BH營養保健室吃優格可以改善便秘嗎- 飲食與健康
因此可以試著補充優格或優酪乳,因為益生菌在發酵過程中會消耗牛奶中的乳糖,因此大幅度降低飲品中乳糖含量,可以避免腹瀉。 因為優格發酵後是呈現較酸性的風味,市售 ...
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