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肥胖大解密速瘦料理篇: 減重名醫的100道美味瘦身料理，打破胰島素阻抗循環，扭轉致胖根源！

一小盤的堅果配上一點乳酪也是絕佳的選擇,既有飽足感也不會有額外的糖分負擔。 ... 一份經人工添加糖分的水果優格,其糖分含量可能高達8茶匙(31公克)。相較於這些, ...

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