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益生菌推薦,何時吃,功效,種類.. 吃益生菌前你應該要知道的事

含益生菌的食品有：優酪乳、優格、益生菌奶粉、乳酸菌飲料、乳酪、泡茶、味噌、 ... 乳酸菌飲料為了口感更好，含糖量都偏高，建議最多一天一瓶即可。

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