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補鋅｜脫髮味覺差傷口難癒缺鋅9大症狀！6食物 ...

... 黑朱古力是一種高熱量食物，應該適量進食黑朱古力，並不要將其作為鋅的主要來源。 100克黑朱古力含有3.31毫克鋅，相當於男性每日鋅質攝取量的30%。

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