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仁愛健康園地-冰敷該冰多久？

冰敷可以消腫，減少疼痛，降低肌肉痙攣，減少續性的缺氧及酵素性傷害。 一般冰敷 ... 如果用冰杯來回或環狀按摩肌腱炎等小範圍的發炎部位，則五分鐘就可能有效。 如果冰 ...

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