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今日谷雨，建议：多吃“3菜2肉1谷”，除湿益脾胃，顺利迎接夏天

一些脾胃不好的人平时可以多吃山药，可以益气养阴、补脾胃，可以直接蒸熟当早餐吃，也可以煲汤、清炒，可以煮粥、蒸饭都是非常不错的。 推荐菜谱：杂蔬炒 ...

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