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【楊斯涵營養師】減醣早餐該怎麼選？5種控糖、減重的早餐搭配

御飯糰的飯量約半碗飯相較於傳統飯糰醣量低很多，再搭配無糖豆漿及沙拉 ... 蛋餅的醣量相較於蔥抓餅低，約等於半碗飯量，若早餐店有全麥蛋餅皮可優先 ...

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