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[討論] 傳統硬舉一直用到下背- 看板MuscleBeach - PTT網頁版

換了三個教練了我硬舉感覺還是會吃到下背沒辦法讓讓身體呈現\ 從頭到屁股上一直線到下背那邊就是會凸出來有的教練是說我蹲下去的時候不夠低有的教練是 ...

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