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[討論] 傳統硬舉一直用到下背- 看板MuscleBeach - PTT消費區

[討論] 傳統硬舉一直用到下背 ... 大腿和屁股那邊肌肉有收縮,下背肌肉是等長. ... 你彎錯地方了. ... 你應該感覺是髖部在彎曲,重量落在臀腿那邊. ... 他是練腿的, ...

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