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燕麥熱量低助減肥？燕麥怎麼吃好處最多？功效食譜公開

比起全脂鮮奶，燕麥奶熱量少38%、脂肪含量少3倍以上，因此被許多人拿來減肥飲用。 ... 傳統燕麥片：去殼、滾壓、切片、蒸熟後，更易烹煮。 快熟燕麥片：和 ...

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