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備餐意思
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每份低於600卡!75分鐘就能完成的一周低醣便當菜單
我常在影片說明「備餐123」原則。它的意思是指,備餐的時候要準備:1樣澱粉料理、2種蛋白質料理、3樣的蔬菜料理。這是我測試過最好的備餐架構,一共 ...
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