你即將離開本站

並前往https://www.peeta.tw/weight-loss/carb-cycling-diet/

碳循環飲食法完整使用方法 - Peeta Fitness 健身網

然後在訓練小肌群或是休息的日子吃少量碳水，通常會低於10%的熱量來自碳水，我們稱為低碳日 ... 每天看起來都會很精實，像是賽前衝炭那種飽滿感.

確定！ 回上一頁

查詢 「備賽前10天」的人也找了：

  1. 健美備賽ptt
    2.
  2. 備賽斷碳
    3.
  3. 健美備賽飲食
    4.
  4. 備賽 斷 食
    5.
  5. 備賽飲食菜單
    6.
  6. 健美備賽dcard
    7.
  7. 健美比賽前飲食
    8.
  8. 備賽脫水
    9.