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备孕这样吃，轻松提高精子质量，建议收藏！ - 知乎

含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等；. 精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物 ...

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