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Page 47 - 身體症狀與精神健康

傑克遜 式肌肉放鬆法，主要是在練習過程中， 使練習者能夠體會、掌握緊張和放鬆兩種不同的感覺。舉例來說，此種放鬆法的指導語，是先請個案伸出自己的右手，然後慢慢的 ...

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