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明明很瘦側面就是比人家厚！每天10分鐘舉手伸展消滅「背後肉」

明明很瘦側面就是比人家厚！ ... 其實這個動作很簡單就是兩手向上舉，因為想消除背後的贅肉，就要鍛鍊斜方肌，也就是圖片上從脖子到肩膀、背部的大片 ...

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