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側身仰臥 起 坐
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仰臥起坐減不掉小肚子怎麼辦
仰臥起坐 減不掉小肚子怎麼辦,1樓迅雷一側身彎腰運動直立。雙腿分開,兩臂左右平舉,上體前屈,用左手去夠右腳,右臂自然上舉,兩腿和兩臂都不要彎曲, ...
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