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減肚子還在每天做仰臥起坐？這8個瑜伽變體更有效 - 趣關注

動作1、左手、左膝落地，身體側身位吸氣，右手放在後腦勺，右腿抬高呼氣，收緊核心，右腿前後擺動重複練習15-20次後換另外一側動作2、仰臥準備， ...

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