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常見的傳統仰臥起坐是讓腹部平坦最佳的訓練動作嗎? - 運動星球

但仰臥起坐真的是能增強核心力量與減去腹部脂肪的良好訓練嗎？ ... 在於身體的左右旋轉以及側身的動作，如果加以鍛鍊可以讓人擁有更好看的腰部線條。

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