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我是女生，想練腹肌，做仰臥起坐可以嗎？一天多少個

專家解釋，30萬個仰臥起坐能消耗的脂肪只有0.5斤而已. 3樓：匿名使用者. 不行仰臥起坐是 ... 一、側身彎腰運動直立。雙腿分開，兩臂左右平舉，上體前 ...

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