你即將離開本站

並前往https://zhuanlan.zhihu.com/p/25565457

仰卧起坐错在哪？我们应该如何系统有效练习腹肌？ - 知乎专栏

对于上肢力量较强的朋友，提臀抬腿也可以在罗马椅上、双杠上来做。 三、腹内、外斜肌. 1 侧身卷腹. 侧身卷 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「側身仰臥 起 坐」的人也找了：

  1. 負重 捲 腹
    2.
  2. 如何 加強 仰臥 起 坐
    3.
  3. 仰臥 起 坐 不壓腳
    4.
  4. 如何 提升 仰臥 起 坐
    5.
  5. 滾輪 仰臥 起 坐
    6.
  6. NENE 仰臥 起 坐
    7.
  7. 仰臥 起 坐 呼吸法
    8.
  8. 標準 仰臥 起 坐
    9.