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透過正確的仰臥起坐訓練腹肌！你做對了嗎？ - Page 2

... 為了訓練腹肌，訓練的姿勢錯誤而造成運動傷害，因為仰臥起坐看似簡單， ... 腹部的力量捲起上身時略微左右交叉側身，過程中手肘儘量保持張開。

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