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手伸不到地板，有危險！每天必做3伸展操，改善腰痠、屁股痛

主要功用在於幫助股關節彎曲，以及讓腰部的脊椎維持S型。 ... 本文摘自中田雄大著，《解痠止痛，筋膜伸展解剖書：全體幹32項拉筋全伸展，有效鬆筋解 ...

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