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腰痛自救五招睡前拉筋減不適 - 王鳳恩

到第二天早上腰部劇痛、僵硬、不能活動及肌肉拉緊這些現象陸續湧現。病人行路時非常緩慢,腰背微彎並側向一方,坐下後不能挺直腰骨起身,無法自如地站立坐下 ...

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