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痛症按摩拉筋全書：從偏頭痛、腰背痛、肩頸痠、手腕麻到低頭 ...

脖子僵硬▻喜歡趴睡、長時間低頭，致使胸鎖乳突肌扭曲，脊椎關節互相碰撞、磨損。 ... 肩膀痠痛▻習慣側睡姿勢、經常提重物有關，使肩膀旋轉肌受壓迫、勞損。 ... 臀部痛麻▻久 ...

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