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側睡好還是仰睡好？獲得睡眠時帶來的最大效應姿勢是 - 水day

這種側睡姿的好處就是，可以期待改善打呼、睡眠時無呼吸症、頸部與背部的疼痛等。 因為側睡可以使脊椎維持筆直的狀態，所以才能減緩背部的疼痛之外，口咽 ...

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