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側睡」竟助長皺紋、「枕頭放對位置」不再腰痠背痛

【好處】：側睡對背部的壓力最輕，是最不可能導致背痛的睡眠姿勢；有打呼、睡眠呼吸中止症這類呼吸道困擾，也建議選擇側睡。若你有胃灼熱、胃食道逆流等 ...

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