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側睡背痛
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上班族午間趴睡,小心睡出酸痛 - 雀巢台灣Nestle Taiwan
問題: 彎腰趴著睡,容易腰酸背痛解決:. 身體側旋轉,兩手抓住椅背。兩腳不可離地面,維持20 秒後換邊。( 圖一) ...
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