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哪種睡姿最傷身？醫師：50後改姿勢、選枕頭，做好脊椎保養

常見仰睡、側睡、趴睡，哪一種睡姿比較不會造成身體壓力？ ... 人的最佳選擇，脊柱能位在中立的位置，能放鬆肩頸部的肌肉，但如果患有下背痛，仰睡則 ...

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