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腰痛睡不好？給腰痛族的解痛指南：平躺、側睡、趴睡都好睡

所謂平躺式，指的就是一般背朝下的睡覺姿勢，但為了讓脊椎能夠獲得充分休息，必須將身體與床鋪的空隙全部填滿。就像是一般記憶枕的設計原理，不只頭部必須 ...

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