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颈椎曲度变直脖子前倾（如何矫正颈椎曲度（脖子前倾））

两侧肩胛骨往中间夹紧，就好像要让它们互相触碰一样。保持3秒，想象它们正努力地夹着一个网球。慢慢松开肩胛骨，让它们回到放松的姿势。要是肌肉 ...

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