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一覺起來卻腰酸背痛? 這樣做改善不良睡姿

側睡 時，因為骨盆會高於膝蓋的高度，因此在雙膝間夾住一個枕頭，可以避免身體不正常的彎曲，睡得更舒服。 2. 平躺時，可以在膝蓋下方放入高度適中的 ...

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