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腰痛睡不好？給腰痛族的解痛指南：平躺、側睡、趴睡都好睡

此外，由於側睡時，頭部與地面的距離會加大，為了避免脊椎歪掉，必須選擇比較高的枕頭，頸部也需要稍微墊高。 最後則是雙腿中間要夾一顆枕頭，墊高 ...

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