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[問題] 側腹肌負重訓練不好嗎？ - 看板FITNESS - PTT網頁版

小妹練側腹半年， 一直以來是以負重5公斤做訓練（健身房有一個據說叫做羅馬椅的做訓練今天去一家不熟的 ... 側腹我個人是用側棒式、藥球砸牆壁、斜版仰臥起坐打1、2.

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