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睡醒賴床也能GET腹肌？10個韓國健身女王「短時高效」床上伸展

伸展5：身體先成大字型，接著將一隻腳奘向另一側旋轉身體，之後換邊。 伸展6：先平躺後，拉起其中一隻腳靠向自己，記得要將腳伸直，之後再換腳 ...

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