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側平板 做不起來
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做平板撐真的有效果嗎? - GetIt01
但,尼瑪的,這真不適合地球人,全身酸痛肉太多腰根本直不起來,屁股一直掉一直掉… ... 前面提到[平板撐]主要鍛煉[腹橫肌]起到[穩定的核心]的作用,穩定核心是 ...
確定!
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「側平板 做不起來」
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