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側平板 做不起來
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側平板支撐手痛延伸文章資訊 - 輕鬆瘦下來的秘訣
通常当训练加强时,手腕则容易受伤,一旦它们变得更强健,就不会经常受伤了。 在平板支撑中,手腕会受伤是因为没有按照要求形成直线,核心力量不够,手腕对所做伸展以及 ...
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「側平板 做不起來」
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